Ho’oponopono

l’art hawaïen de la réconciliation et du pardon

Ho’oponopono est une pratique spirituelle ancestrale venue d’Hawaï. Le mot signifie littéralement « corriger une erreur » ou « remettre les choses en ordre ».

À l’origine, il s’agissait d’un rituel communautaire : les familles se réunissaient pour résoudre les conflits, libérer les rancunes et rétablir l’harmonie entre leurs membres.

Aujourd’hui, Ho’oponopono est utilisé comme une pratique intérieure, un chemin personnel vers la paix. Son essence repose sur la responsabilité : ce qui se manifeste dans notre vie est lié à des mémoires ou croyances, parfois anciennes, que nous portons. En reconnaissant cela, nous avons le pouvoir de les transformer.

La méthode se résume souvent en quatre phrases :

• Je suis désolé : je reconnais qu’une mémoire douloureuse s’exprime en moi.

• Pardonne-moi : j’accepte de libérer cette mémoire.

• Merci : je fais confiance à la vie, à ce processus de guérison.

• Je t’aime : je choisis l’amour, pour moi-même, pour les autres, pour le monde.

Ces mots deviennent un mantra, une méditation, un rituel de nettoyage intérieur. Peu à peu, ils apaisent les blessures, dissolvent les rancunes et ouvrent un espace de sérénité.

Ho’oponopono n’est pas seulement une technique, c’est un véritable art de vivre : apprendre à transformer ce qui nous pèse en une énergie d’amour, de gratitude et de paix intérieure.